19 listopada 2024r. gościliśmy w naszej szkole specjalistkę w dziedzinie żywienia, panią dietetyk Ewę Muczyńską. W spotkaniu wzięli udział uczniowie z klas VII i VIII, chętni nauczyciele i rodzice. Na początku spotkania pani Ewa przedstawiła ścieżkę zawodową, jaką przeszła, aby zostać dietetykiem. Celem spotkania było zwrócenie uwagi na prawidłowe odżywianie, zdrowy styl życia, dietę dostosowaną do wieku oraz zapobieganie uzależnieniom od słodyczy i niezdrowych napojów. Tylko wypracowane, zdrowe nawyki żywieniowe pozwolą cieszyć się dobrą formą. Pani dietetyk zwróciła także uwagę na łączenie elementów zdrowego odżywiania z aktywnością fizyczną. Formą zajęć był interesujący wykład połączony z prezentacją multimedialną na temat zasad prawidłowego odżywiania. Oprócz diety również inne czynniki, takie jak płeć, geny, kondycja fizyczna oraz stan zdrowia, mają wpływ na naszą wagę. Uczestnicy spotkania dowiedzieli się jak ważną rolę w jadłospisie odgrywa dobrze skomponowany posiłek, w tym celu pani Ewa przedstawiła i omówiła tzw. talerzyk żywieniowy. Pani dietetyk wskazała również najczęściej popełnianie błędy żywieniowe, przestrzegała przed stosowaniem bardziej lub mniej znanych diet, wskazując na skutki uboczne, podkreślila znaczenie wody w organizmie i ile należy jej wypijać dziennie. Dużym zaskoczeniem była informacja jak dużo cukru znajduje się w spożywanych przez nas popularnych słodyczach, napojach czy przekąskach. Dowiedzieliśmy się ile należy spożywać posiłków, w jakich odstępach i jakie produkty powinny one zawierać.
Składamy serdeczne podziękowania dla Pani Ewy Muczyńskiej za interesujące spotkanie i wiele cennych wskazówek dotyczący zdrowego odżywiania.